Eu sou G10.

Atleta profissional e treinador de alta performance física.

Há anos, meu corpo é minha ferramenta de trabalho. Mas não foi sempre assim.

Como muita gente, eu também já treinei errado. Já fiz volume antes de base, estética antes de função. E vi na prática como isso não funciona nem pra competir, nem pra jogar, nem pra viver com um corpo que responde de verdade.

Meu propósito hoje é simples:
mostrar pra você que performance não é dom, é construção.

E que qualquer homem, com o método certo, consegue ter um corpo forte, explosivo, resistente e presente mesmo treinando fora da academia, na rua ou em casa.

Por isso criei o Método G10 | PID. Um plano progressivo de construção física, pensado pra quem leva o corpo a sério.

Aqui você não treina por treinar. Você treina pra performar.
→ No jogo.
→ Na vida.
→ No que você se propuser a fazer.

Seu corpo tem capacidade. Só falta um método que desbloqueie isso com lógica.

É isso que você vai encontrar aqui.